چرا باید هر روز ضدآفتاب بزنیم؟ ۷ دلیل علمی که شاید نمی‌دانستید

چرا ضدآفتاب فقط برای تابستان نیست؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند ضدآفتاب فقط زمانی لازم است که به ساحل یا استخر می‌روند، اما واقعیت این است که اشعه‌های UVA و UVB در تمام طول سال به پوست می‌رسند.

حتی در روزهای ابری، زمستان، هنگام رانندگی یا نشستن کنار پنجره، پوست شما در معرض اشعه فرابنفش قرار دارد.

به همین دلیل متخصصان پوست توصیه می‌کنند استفاده از ضدآفتاب را به بخشی از روتین روزانه مراقبت از پوست تبدیل کنید.

اشعه UVA و UVB چه تفاوتی دارند؟

اشعه UVA

این اشعه تا لایه‌های عمیق پوست نفوذ می‌کند و عامل اصلی:

ایجاد لک

چین و چروک

افتادگی پوست

پیری زودرس

است.

اشعه UVB

این اشعه بیشتر باعث:

آفتاب‌سوختگی

قرمزی

التهاب

افزایش احتمال سرطان پوست

می‌شود.

به همین دلیل یک ضدآفتاب مناسب باید از پوست در برابر هر دو نوع اشعه محافظت کند.

۷ دلیل برای استفاده روزانه از ضدآفتاب

۱- جلوگیری از پیری زودرس

بیش از ۸۰ درصد علائم پیری پوست ناشی از نور خورشید است، نه افزایش سن.

استفاده روزانه از ضدآفتاب به کاهش ایجاد خطوط ریز، چروک و افتادگی پوست کمک می‌کند.

۲- کاهش ایجاد لک

اگر مستعد لک هستید یا درمان‌های پوستی مانند لیزر، میکرونیدلینگ یا لایه‌برداری انجام داده‌اید، ضدآفتاب مهم‌ترین محصول مراقبت از پوست شماست.

۳- محافظت از کلاژن پوست

نور خورشید باعث تخریب رشته‌های کلاژن و الاستین می‌شود.

این موضوع موجب شل شدن پوست و کاهش استحکام آن خواهد شد.

۴- کاهش خطر سرطان پوست

یکی از مهم‌ترین وظایف ضدآفتاب، محافظت از سلول‌های پوست در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه UV است.

۵- حفظ شفافیت پوست

قرار گرفتن مداوم در معرض نور خورشید باعث کدر شدن پوست می‌شود.

ضدآفتاب به حفظ شادابی و درخشندگی پوست کمک می‌کند.

۶- محافظت هنگام رانندگی

شیشه خودرو بخش زیادی از اشعه UVB را جذب می‌کند، اما اشعه UVA از آن عبور می‌کند.

به همین دلیل حتی داخل خودرو نیز استفاده از ضدآفتاب توصیه می‌شود.

۷- افزایش اثربخشی محصولات مراقبت پوست

اگر از سرم ویتامین C، رتینول، نیاسینامید یا محصولات ضدلک استفاده می‌کنید، بدون ضدآفتاب نتیجه مطلوبی نخواهید گرفت.

چگونه ضدآفتاب را درست استفاده کنیم؟

۲۰ دقیقه قبل از خروج از منزل استفاده کنید.

مقدار کافی (حدود دو بند انگشت برای صورت و گردن) بزنید.

هر دو تا سه ساعت تمدید کنید.

حتی در روزهای ابری نیز استفاده کنید.

بعد از شنا یا تعریق، مجدداً استفاده کنید.

آیا داخل خانه هم ضدآفتاب لازم است؟

اگر در کنار پنجره، مقابل نور مستقیم یا پشت فرمان خودرو قرار می‌گیرید، پاسخ بله است.

اشعه UVA از شیشه عبور می‌کند و به مرور زمان باعث آسیب پوست می‌شود.

جمع‌بندی

ضدآفتاب فقط یک محصول آرایشی نیست، بلکه مهم‌ترین محصول مراقبت از پوست است.

استفاده روزانه از یک ضدآفتاب مناسب می‌تواند از ایجاد لک، چین‌وچروک، پیری زودرس و آسیب‌های ناشی از نور خورشید جلوگیری کند و سلامت پوست شما را در بلندمدت حفظ نماید.

اگر به دنبال داشتن پوستی سالم، شفاف و جوان هستید، ضدآفتاب باید اولین قدم روتین روزانه شما باشد.

سوالات متداول

آیا در روزهای ابری هم باید ضدآفتاب بزنیم؟

بله، بخش زیادی از اشعه UVA از ابرها عبور می‌کند.

هر چند ساعت باید ضدآفتاب را تمدید کنیم؟

بهتر است هر دو تا سه ساعت یک بار و پس از تعریق یا شست‌وشوی صورت تمدید شود.

آیا پوست چرب هم به ضدآفتاب نیاز دارد؟

بله، فقط باید از ضدآفتاب فاقد چربی (Oil Free) و مناسب پوست چرب استفاده شود.